headbook: Migräneforum | Kopfschmerzforum

Hallo,
aus aktuellem Anlass habe ich eine Frage an euch. Vorher aber ein wenig Information zu meinem Hintergrund:
ich habe ohne vorherige Ankündigung Schmerzattacken die mit nur kurzen Unterbrechungen auch schon mal ein paar Wochen dauern können. Dann geht es mir wieder ein paar Wochen besser. Letztlich weiß ich nie wie es mir in den nächsten 10 min gehen wird.
Ich habe schon einmal auf Mallorca fest gesessen und weil es mir so schlecht ging ergebnislos versucht einen früheren Rückflug zu bekommen. Seitdem fliege ich nur noch wenn es unbedingt sein muss.

Für den diesjährigen Urlaub hatten wir eine Reise mit dem Auto in die Alpen geplant (ca. 700 km). Ich dachte diese Reise liege im Rahmen meiner Möglichkeiten. Gestern sollte es eigentlich losgehen. Schon vorgestern habe ich dann allerdings sehr heftige Schmerzen bekommen die gestern und heute anhielten. An eine Autofahrt war gar nicht zu denken. Wir sind also zuhause geblieben und haben das Hotel abgesagt. (Ich vermute, dieses Mal wird mich meine Reiserücktrittsversicherung raus werfen.)

Mittlerweile geht es mir wieder so gut, dass ich zumindest am Computer sitzen kann. Ich weiß nicht, wie das morgen oder übermorgen sein wird. Von daher tue ich mich mit Planungen die über den heutigen Tag (in Wahrheit, die über die nächste Stunde) hinausgehen relativ schwer.
Meine Frau ist zwar äußerst verständnisvoll, ein erneuter abgesagter Urlaub hebt allerdings die Stimmung nicht gerade wirklich.

So nun endlich zu meiner Frage: wie macht ihr das? Vielen von euch müsste es doch eigentlich ähnlich gehen. Fahrt ihr gar nicht erst weg oder nur ins Nachbardorf oder sind eure Schmerzen so vorhersehbar dass ihr längerfristig planen könnt?

Ich wäre euch dankbar wenn ihr ein paar eurer diesbezüglichen Erfahrungen mit mir teilen wird, so dass sich eventuell etwas lernen kann.

Danke

“was genau für schmerzen hast du?”

Ach, ohje.
Ich habe Spannungskopfschmerzen, Migräne ohne Aura, und einen sehr heftigen sekundären Kopfschmerz nach einem Riss in der Halsschlagader.
Dazu habe ich noch eine andere sehr seltene Krankheit, die sich symptomatisch hauptsächlich durch überaus heftige tagelange Bauchschmerzattacken äussert (das alles mag ich ja selber kaum lesen).

“und herzlich willkommen hier!”

Danke

Lass Dich von der Migräne nicht runterziehen. Ich reise trotz Migräne. Dieses Jahr sogar mit 3 Flügen an drei verschiedene Ziele. Im Handgepäck sind bei mir IMMER die Triptane und Naproxen dabei. Interessanterweise hab ich beim Fliegen selten Probleme. Höchstens der Stress am Flughafen kann bei mir ein Trigger sein. Sobald ich dann in den Lüften bin, geht die Migi (ohne Triptane) zurück. Es muss wohl am Druckausgleich liegen. Auch lass ich mir die Ferien nicht verderben und nehm bei Migräne Triptane. Da ich keine grossen Nebenerscheinungen des Medis habe, funktioniert das ganz gut.
Du solltest auch lernen, loszulassen und Dich nicht auf die Reise zu konzentrieren, das erzeugt Verkrampfungen und fördert die Migräne. Wie Nina erwähnt, sind die Triptane ein Akutmedikament. Triptane aber nur einnehmen, wenn eine Migi im Anzug ist, denn zur “Vorbeugung” bringen die Triptane gar nichts. Ich würde Dir emfehlen, täglich Magnesium aufzunehmen. Hier im Forum findest Du genug gute Tipps.
Ich hoffe für Dich und die Familie, dass Ihr trotzdem noch in die Ferien fahren könnt. Sei zuversichtlich

Alles Gute

Hallo langeselend,
ich kann dich gut verstehen. Mir geht es ähnlich. Mir ist einfach die Lust zu reisen vergangen!
Meine letzten Flugreisen (vor 10 Jahren…) waren wegen der Migräne so fürchterlich, und das hat mich total abgeschreckt. Bei Bahnreisen ist es nicht anders, und mit dem Auto kann ich überhaupt keine längeren Strecken mehr fahren. Meine Migräne verläuft so verschiedenartig und ist nicht einzuschätzen. Auch ist kein 100%iger Verlass auf die Triptane o.ä. Deshalb bin ich in bestimmten Situationen (z.B. Reise) auch hilflos.
(Ich bringe es viel eher fertig, mit Schmerzen zur Arbeit gehen, als mit Schmerzen etwas Schönes (z.B. Urlaub) zu unternehmen. Denn etwas Schönes möchte ich aus vollem Herzen genießen können, was ich mit Schmerzen natürlich nicht kann.)
Dieses Jahr möchte ich mich aber überwinden und ganz mutig sein und einen Erholungsurlaub machen!! Ich werde mit dem Zug fahren. Geht es mir gerade gut, denke ich: Ich werde die Bahnfahrt schon schaffen. Geht es mir gerade schlecht, ist die Angst sehr groß! Trotzdem möchte ich es wagen…
LG, Josefine

Liebes Langeselend,

ich habe Dir ja schon eine PN geschickt, aber meinen Senf vielleicht auch hier nochmal:

Ich selbst bin Reisejournalistin und damit also häufig mit dieser Problematik
konfrontiert. Ich habe auch schon eine Reise abgebrochen bzw. einige Reisen kurzfristig absagen müssen, weil es mir nicht gut ging. Das ist Mist, aber kein Weltuntergang. Ich versuche, die Gedanken daran zu ”entkatastrophisieren”.
Zudem mache ich ab und zu vor größeren, längeren Reisen bewußt eine Triptanpause (die bei mir aus EINER Attacke besteht, die ich ohne TRIPTAN durchstehe, aber mit anderem Schmerzmittel) , damit die Akutmedikation während der Reise auch bombensicher funktioniert.

Wäre es für Dich/Euch nicht eine Option, ein Ferienhaus zu mieten? Selbst wenn es Dir dann schlecht geht, was natürlich mies wäre, hättest Du einen Rückzugsraum für Dich. Und die anderen hätten ihre Ferien. Eine andere Option, die zwar nicht DIR, aber Deinem ”Gewissen” und Deiner Familie helfen könnte, wäre vielleicht, dass die Familie mal ohne Dich reist? Dann müssen Deine Lieben nicht auf die Ferien verzichten und DU hast nicht den Druck, funktionieren zu müssen. Ist zwar keine tolle Variante aber besser, als dass ALLE zuhause bleiben müssen. In diesem Falle wäre geteiltes Leid doppeltes Leid.

Nächstes Jahr kommt ja aller Voraussicht nach Telcagepant auf den Markt. Hoffentlich kannst Du davon profitieren, dann könnten diese Reiseängste für Dich endlich zur Vergangenheit gehören.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du einen guten Weg findest. Wenn Du einen guten Schmerztherapeuten findest, kann der Dich vielleicht auch besser mit
Aktumedikation versorgen.

Ich habe gerade übrigens bei einer Einladung zu einer Gruppenpressereise nach Vietnam zugesagt. Ein traumhaftes Programm. Und trotzdem fühlte ich mich kurz vor der Zusage wie auf dem 10-Meter-Sprungturm im Schwimmbad.
Natürlich schießen mir solche Gedanken durch den Kopf wie: “Oi, oi, oi – wenn das mal gut geht…” Aber ich kann und will nicht mein komplettes Leben der Migräne unterordnen. Und selbst WENN mal ein Triptan versagen und ich zwei Tage flach liegen würde: Das wäre zwar Mist im Quadrat – aber nicht der Weltuntergang und man würde auch für diese Situation eine Lösung finden…

Nur Mut und liebe Grüße
Heike

Hallo Langeselend,

ich denke auch, dass bei Dir einfach nach einer richtigen Attackenmedikation gesucht werden muss. Hier nehmen z.B. die meisten Triptane, ich komme mit Novalgin und auch Indometacin hervorragend zurecht. Wäre ein Versuch bei Dir wert, Indometacin 50 mg allerdings als Zäpfchen, wirkt besser.

Ich war auch ne Zeit hilflos, bevor ich diese Medikation bekommen habe. Nichts half mehr, ich hatte richtige Angst, wieder Schmerzen zu bekommen und verkrampft. Seitdem ich o.g. Medikamente nehme – und zwar frühzeitig – kann ich alles machen, was ich will. Weil ich weiß, wenn Schmerzen kommen, dass ich sie eben im Griff habe – und zwar bei einer heftigen Attacke auch binnen einer Stunde.

Bevor Du eben diese Sicherheit nicht hast, verstehe ich Deine Angst. Je mehr Angst, desto mehr Angespanntheit. Wenn Dir der Gedanke nicht behagt, dann lass es. Suche einen Schmerzarzt auf und probiere alles mögliche durch.

Übrigens: Naxopren hilft mir gar nicht, genauso wenig wie ASS, Ibu, Paracetamol etc. No way.

LG

So, erst einmal vielen Dank für die vielen Antworten!
Vieles davon habe ich schon ausprobiert. Das mit dem Ferienhaus gefällt mir am besten. Es ist halt teilweise schwierig eines zu bekommen. Dieses Jahr waren wir zu spät.
Meine Familie ist auch schon alleine verreist.Ich unterstütze das, weil es mir den Druck nimmt – zuhause bleiben ist allerdings schon auch etwas traurig obwohl ich dann, wenn ich mal keine Schmerzen habe wunderbar Motorrad fahren kann.

Ich denke das wichtigste für mich wird die Suche nach einer wirksamen Attackenmedikation sein.
Tramal und Tilidin sind nicht so optimal, weil ich Doxepin nehme.
Triptan geht nicht, Novalgin hilft nicht wirklich, Paracetamol auch nur weil ich so viel davon nehmen muss und dann glaube, dass doch bei so vielen Tabletten irgend etwas besser werden muss.
Mit Naproxen habe ich noch nicht so viel Erfahrungen, bislang war die Wirkung bescheiden. Indomethacin habe ich 9 Monate jeden Tag hochdosiert als Prophylaxe genommen (und dabei eine Art Hassliebe entwickelt), wie es als Attackenmedikament wirkt habe ich noch nicht ausprobiert.