headbook: Migräne- und Kopfschmerznetz

Hallo,

ich bewege mich auch siher auf 10 tage Triptaneinnahme zu…. Theoretisch gesehen wenn Triptane die Anfälle häufen kann ich dann mit Sicherheit wenn ich 2 Monate jeden Anfall (würg) durchstehen würde meine Häufigkeit von 8-10 auf 3-5 zurückdrehen???
Allerdings geht es ja dann bei jeder Einnahme von vorne los… Ih hatte im März alle 3 tage Anfälle und habe dann gesagt Schluss und die nä. Attacke durchgestanden. hatte dann 10 tage Ruhe, aber irgendwie denke ich eine Attacke für nur 10 tage durchzustehen ist vom Leid in der Attake zu schlimm um es jedesmal zu machen.Mein mann sagte nämlich na ist doch super lässt Du die Triptane weg hast Du nour noch drei Anfälle im Monat… ih bezweifle aber das die rehnung aufgeht zumal wer hat schon Lust 2-3 Tage immer im dunkeln rumzuvegetieren.
ffi
LG Ste

Hallo steffikim,

soweit ich weiß, ist der einzige Grund, eine Migräneattacke ohne Triptane durchzustehen, der, dass man einen MÜK vermeidet. Doch nur um weniger Attacken zu haben, diese ohne Triptane durchzustehen, ist doch freiwillige Folter, oder? Ich musste mal einige Monate auf Triptane verzichten, wobei die anderen Schmerzmittel nicht wirkten, ich möchte diese Zeit nicht noch einmal erleben.

Ich wünsche dir, dass du langfristig trotz der Triptane nicht über die 10 Tage kommst. Man kann ja selber einiges zur Vorbeugung tun, vielleicht ist dieser Bereich bei dir noch ausbaufähig?

Lieber Gruß
Heika

Hallo Steffikim

ich habe immer den Satz von Prof. Göbel im Kopf: “Schmerz auszuhalten ist keine Tugend.” Und wenn er der Meinung ist, dass dies keinen positiven Effekt hat, dann glaub ich ihm das. Gönn dir doch die Schmerzmittel. Ich nehme Allegro auch seit vielen Jahren und konnte zum Glück immer unter den 10 Tagen pro Monat bleiben. Vielleicht schaffst du es ja auch! Stress dich nicht so sehr im Vorfeld, du kannst das Problem noch angehen, wenn es akut wird. Dass du Angst vor dem MÜK hast, ist sehr verständlich, aber versuche doch mit anderen vorbeugenden Maßnahmen gegenzusteuern. Ich dachte eigentlich nicht an all die Dinge aus deiner Aufzählung, sondern an das, was auch hier im Forum immer wieder empfohlen wird: regelmäßige Essenszeiten mit kohlenhydratreicher Nahrung, regelmäßiger Schlaf/Wachrhythmus, Ausdauersport mind. 3-4 Mal pro Woche mind. 30 Min., viel trinken, Magnesium, Stressvermeidung, sich gegen überzogene Anforderungen durch andere Menschen wehren, usw.

Hypnose würde ich persönlich nie ausprobieren, sondern gleich in deine Aufzählung der nicht wirksamen Dinge packen. Wäre es nämlich ein Geheimtipp für Migränepatienten, würde dir (und uns) die Kieler Klinik das bestimmt nicht vorenthalten…

Liebe Grüße
Heika

Hallo,

naja man könnte schon denken erst hatte ich 2 Anfälle im Monat, dann 4 und nun 6 oder 8 wiso die Häufung auf der anderen Seite hat ja mal die Migräe auch irgendwann angefangen aus dem Nirwana sozusagen ohne das wir vorher Triptane nahmen. Vielleicht ist es der normale lauf, sowie manche irgendwann halt keine Migräne mehr haben…

Auf der anderen Seite hbaen wir es ja teilweise erfolgreich Jahre ohne MÜK hinbekommen warum sollte es nicht so beliben (Trost von Heika)??? Heika kennst Du bei Allegro eigentlich in der Zeit bis es wirkt falls man es mal später einnimmt dieses “Depri-oder Hilflosigkeitsgefühl????)

Aber ihr habt Reht, die Ratschläge aus Kiel habe ich zwar noh befolgt aber teilweise nicht richtig weil man sich irgendwie manchmal wie ein Roboter vorkommt also vonwegen 22 Uhr ich muss jetzt dringend ins bett wegen der selben Zeit, dieses genaue machte mich manchmal auch schon gaga…

Migränchen Dir Drücke ich die daumen das Du bals aus dem Status rauskommst, niht lieber doch zum Arzt und unterbrechen??? Lieben Gruss Steffikim

Jeder hier hat irgendwie seine Migräne-Geschichte. Bei mir kam die Migräne erst mit Anfang 30, anfangs half noch Aspirin ganz gut, dann bekam ich ein stärkeres Mittel, später das Triptan. Die Häufung bei mir geschah auch noch in der Zeit ohne Triptan, das alleine ist es wirklich nicht!

Bei mir braucht das Allegro ca. 2 Stunden, bis es gut wirkt. Ich denke, dass ich meistens schon den richtigen Zeitpunkt der Einnahme erwische, allerdings habe ich in der ersten Viertelstunde nach dem Tabletteschlucken oft das Gefühl, ich hätte doch noch zuwarten können. Nach diesen Minuten bin ich mir wiederum ganz sicher, dass es richtig war, das Triptan genommen zu haben, und in der zweiten Stunde hoffe ich ganz arg, dass es nun ENDLICH wirkt! Hilflos oder depri fühle ich mich nicht, nur total dankbar, dass der Schmerz bald ein Ende haben wird und es so ein gutes MIttel gibt (Ich hoffe, der Erfinder der Triptane hat den Nobelpreis bekommen!).

Die ganzen Tipps zur Prophylaxe sollen bestimmt nicht neuen Stress auslösen! Und jeder reagiert anders. Bei mir triggert ein unregelmäßiger Schlaf/Wachrhythmus die Migräne, anderen macht das gar nichts. Dafür kann ich eine Fastenwoche ohne einen Migränetag genießen, andere kriegen Migräne, wenn sie nur eine Mahlzeit auslassen. Aber ich denke, es lohnt sich, das für sich auszuprobieren. Ein Arzt sagte mir mal, dass ein regelmäßiger Ausdauersport statistisch gesehen die gleiche Erfolgsquote in der Migräneverbesserung zustande bringen würde wie eine medikamentöse Prophylaxe. Ich weiß nicht, ob das stimmt, aber falls ja, würde ich dafür schon mal ein halbes Jahr den inneren Schweinehund überwinden und mich regelmäßig zum Sport aufraffen.

Wünsche euch KEINEN MÜK und einen ruhigen Kopf für den Rest des Wochenendes!

Lieber Gruß
Heika

Hallo, Steffikim
Drei Anmerkungen:
1.In einem Aufsatz über Migräne -ich weiß nicht mehr, wo- schrieb der Arzt zum Schluss: eines sein uns Migränikern empfohlen: ja nicht anfangen auf die möglichen Trigger zu starren, wie das Kaninchen auf die Schlange, denn das wäre mit Sicherheit eine migränemachende Lebenseinstellung. Lieber das Leben genießen, so oft und wann immer es geht.
2. Von allegro habe ich immer fürchterliche Depri-Anwandlungen bekommen, und je mehr ich nehmen musste, umso unaufhörlicher war dieser Zustand. Das gnaze Leben erscheint einem fehlgelaufen, das GANZE. Und es stimmt ja nicht, wenn man mal wieder ein wenig bei Kräften ist, merkt man, dass Vieles von den Problemen und Angelegenheiten zu bewältigen ist. Darna hbae ich mich festgehalten:
Diese dunklen Wolken sind allegro-Wolken, sie sind nicht die Wahrheit.
Aber schön war es trotzdem nicht.
Jetzt nehme ich Naramig und kombiniere es mit einer 500er Paracetamol-Einnahme. Das hilft nachhaltig und zwischendurch kann ich wirklich Dinge in Angriff nehmen, weil sie mich nicht mehr erdrücken.
3. Hypnose habe ich versucht. Ich stelle bei mir fest, dass diese Art in eine Entspannung zu gehen, eher Anfälle auslöst. Schmerzfrei soll man unter Hypnose übrigens nur solange sein, wie man unter Hypnose IST, und das ist nicht wirklich lang. Danach hämmern sie ungebremst wieder auf einen ein.
Besser ist, das zu beherzigen, was Bettina schrieb: unsagbar achtsam und fürsorglich mit sich selber sein und leibevoll Pausen einlegen im Alltagsrummel. Das zu lernen hat mir MBSR geholfen, worüber an anderer Stelle hier im Forum geschrieben wurde.

Vielleicht ist die ANGST vor der Migräne und vor dem MÜK wirklich das allerschlimmste, was wir uns antun können.

Obwohl: Angst HAT man, Angst MACHT man nicht.
Oder?

Ich wünsche die alles Gute!

Gisela

Hallo ihr lieben,

vielen dank für Eure Antworten. Heute geht es mir ganz gut, nach dem ich ein fürchterliches “Ach ich bin ja so arm mit der Migräne-Selbstmitleidswochenende” hinter mir habe. Denn ich habe eingesehen ich muss die Migräne endlich akzeptieren, sie gehört zu mir und ich versuche mich nicht mehr runterzuziehen wenn ich shmerzmittel brauche… Ausserdem habe ich jetzt eine Prophylaxe mit venlafaxin angefangen und meine EntspannungsCD aus Kiel wieder herausgekramt:)
Jedenfalls haben mich auh Eure Antworten sehr aufgebaut, vielen dank

Steffikim