Liebe Esperanza,
bei mir ist es bei längeren Sportpausen so, dass ich ziem.ich steif und unbeweglich werde -und vermutlich verspannt. Davon kriege ich dann auch sehr leicht Migräne.
Man darf am Anfang nicht zu […]

Liebe Bettina,
ja ich bin ziemlich angetan von der Meditation Hätte ich nicht für möglich gehalten aber ich bin froh, dass ich den Schritt gemacht habe und es probiere. An manchen Tagen geht es besser, an […]

Liebe Esperanza,

nicht die Sportpause steigert die Empfindlichkeit, sondern die Schmerzerkrankung. Ich kann mir vorstellen, dass die Erschütterung beim Reiten Attacken triggern kann. Wenn Du weiterhin so gerne […]

Liebe Esperanza, liebe Aboil,

ich weiß leider nicht, ob eine “Sportpause” (bzw. Reitpause) zu mehr Empfindlichkeit führt. Was mir gerade spontan einfällt, Esperanza: Bekommst du auch Migräne, wenn du lockeren […]

Hallo, ihr Sportbegeisterten!

Auch ich habe bis vor ca 2 Jahren regelmäßig bei uns im Sportverein Sport gemacht. Wirbelsäulengymnastik, Konditionstraining, Aerobic., und regelmäßige lange Spaziergänge mit […]

Guten Mittag

Elisabeth, ich drück dir die Daumen dass du bald bei dem Walkingkurs mitmachen kannst und es dann wieder besser wird!

Auch mir wurde Ausdauersport empfohlen, allerdings kann ich momentan […]

Ich krieg meinen inneren Schweinehund auch nicht in den Griff Ich war schonmal in einem Studio. liebe aber eigentlich mehr die freie Natur. Vor einigen Jahren bin ich 3 mal in der Woche walken gegangen, da ging es mir wirklich besser. Dann habe ich wieder angefangen zu arbeiten und seitdem stehen die Walkingstöcke im [...]

Kann bei bei euch Zumba nicht im Fitnessstudio machen? Bei uns gibts das relativ günstig. Was ist sonst mit anderen “tanzsportarten” und sei es nur im weitesten Sinne Bewegung zur Musik? Aerobic oder so was?

früher habe ich Gardegetanzt gaaanz früher . dann habe ich auch mal zumba ausprobiert was ja auch spass gemacht hat, aber das ist bei uns hier echt teuer.

gggr, Antwort verschwunden! also nochmal: Liebe Pedy, ja Sport kann helfen, Attacken zu reduzieren oder zu lindern! Und ist natürlich auch sonst gesund! Ist es nur der innere Schweinehund, der Dich vom Sport abhält oder bist Du sowieso ein Sportmuffel. Wichtig ist es, auch Spaß zu haben und Du Dir, wenn Du [...]

Sollte man wirklich Sport machen?werden die Attacken gelindert? Habe bestimmt gefühlte 4 Jahre garnichts an Sport gemacht. =-O Unserer gardarobe ist ein crosstrainer . Was echt krass ist, da der echt teuer war, aber der innere Schweinehund steht mir im weg. Meine kondition ist auch nicht die beste, und niedrigen Blutdruck habe ich auch. [...]

Liebe Moppi, selbstverständlich bessert Sport alle möglichen Arten von Schmerzerkrankungen. Besonders auch bei Fibromyalgie ist dies sogar durch Studien bewiesen. Marathons allerdings sind schon mehr eine Belastung für den Körper, als dass sie sich positiv auswirken. Gut, dass Du hier etwas kürzer trittst. Du machst sowieso schon vieles richtig,…[Weiterlesen]

Liebe Sugalily,

ja, es ist für mich eine große Bereicherung, einen Hund zu haben. So ein liebes Wesen um mich herum, tut mir einfach gut, so, wie die “Zwangsspaziergänge”, die ich trotz aller Widrigkeiten unternehme.

Ich wünsche Dir gute Besserung und mehr Verständnis in Deiner Umgebung.

Liebe Grüße
Christiane

Hallo Ronja! Also ich versuche 2 Mal pro Woche ins Training zu gehen, aber wenn’s nicht geht, dann nicht. Ich brauche es als Ausgleich zur Arbeit – mal “normale” Leute sehen und es macht auch Spass. Termindruck versuche ich mir zu nehmen. Ich habe zwar immer ein schlechtes Gewissen, wenn ich nicht gehe, aber das [...]