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macht nichts, Bettina, immerhin bist Du ja dann dabei

Haha Sonja. Wenn ich mich auf der Matte sehe, dann ganz ruhig und entspannt in der Waagerechten.

Finde ich auch super toll, liebe Ulrike. Ich kann gar nicht joggen, nicht mal einen Kilometer.

Schöne Feier heute, Bettina.

An der Dame kann man sich wirklich ein Besipiel nehmen, toll. Sehen wir uns in 35-40 Jahren auf der Matte?

Glückwunsch Ulrike!

Du warst dabei und bist allein deshalb die Gewinnerin. Und 12 KM joggen, das schafft längst nicht jeder. Das Tempo ist dabei egal.

LG

Sonja

coachcouch hat aber auch etwas was seit ihr heute alle fleißig ihr lieben . ulrike, du bist ja super sportlich….toll!!!! mein neffe ist letztens mit mir gelaufen…. ich laufe so langsam, dass er schmerzen in die beine bekam…..aber ich laufe und mein kopf freut sich darüber. wie schön, dass du heute feiern kannst bettina. [...]

Couch und Coach sind eine super Kombination. Wie man sieht.
Danke, Doro, für diese geniale Inspiration.

Couch, ich komme!

Ich war heute auch schon sportlich: 12 km bergauf, bergab, meistens gejoggt! Ahh,das hat gut getan, auch wenn die Beinchen schmerzen, aber der Kopf ist gut! Es war ein Rennen und ich bin stolze Zweitletzte geworden. Soviel zu meinem Tempo. Jetzt nehme ich meinen dicken Schmöker für das Couchtraining! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende [...]

Ich habe grade nicht Bettina sondern meine Wii als Coach benutzt und gehe jetzt mit der dicken Samstagszeitung auf die Couch.

Das Wii-Training war dringend nötig, da heute abend ein großes Essen ansteht. Hurra – ohne Migräne!!!

Allen viel Spaß bei Sport und Couch-Training.

Gruß
Bettina

Ihr wollt mich als Couch benutzen? Aha. Oder ich soll Euch zu besseren Couchpotatoes coachen? Wie auch immer, Ihr könnt mit meiner Unterstützung rechnen. Mach Dir keine Sorgen, diesen “Schaden” haben Menschen mit Migräne, Menschen ohne Migräne, junge Menschen, alte Menschen – einfach alle. Außerdem ist Lachen gesund, wie Julia schon richtig bemerkt, [...]

das passiert mir die letzte zeit öfter…..
das ist bestimmt ein *migräneschaden*. aber wenn er dann diesen zweck erfüllt………..

Danke, liebe Doro, für diese Gratis-Sportstunde . Bauchmuskeln sind genug bewegt für heute. Und auch wichtig: kein Tag ohne Lachen

ohhhhhhhhhhh mein gottttttttttttttttttttttttt…………………………………………………
wieviel windungen sind denn schon hin???????????
ok, das war das heutige training für die bauchmuskulatur
sorry bettina, ich wollte dir nicht zuvor kommen.
die erste couchcoachstunde hat offensichtlich geklappt.
bettina, das wird nun wirklich schwer für dich
julia und ronja, willkommen beim couch-sport
lg
doro

Ich möchte auch gerne von Bettina auf der Couch gecoacht werden, das ist bestimmt ein sehr effektives zielführendes Training zu mehr Ausdauer bei der Ruhe und Entspannung !

Also, bei Couch-Sport bin ich auch sofort dabei . Das wird auch Bettina hinkriegen, uns dabei zu coachen !!!

Doro,

ämmm,…vielleicht mag sie uns nicht als Couch dienen?
Vielleicht brauchen wir sie als Coach?
Das ist dann nicht so anstrengend für sie, nicht? *grins*

alchemilla du hast absolut recht, ich vergaß, dass wir ja noch einiges an trainingszeit haben. und mit bettina als couch….. das wird dann sicherlich auch olympisch und gut, dass wir wissen wohin mit unseren schmerzen. die schmerzklinik kiel behandelt doch auch ander schmerzen, …. ich habe übrigens meinen ersten lauf für heute gerade hinter mich [...]

Doro, wenn WIR 86 sind, dann können wir das auch. – Wir haben ja schließlich noch reichlich ZEIT bis dahin.
Und wenn Bettina uns trainiert, dann sowieso.
online – virtuell trainiert. Das wird schön . . .