Ich krieg meinen inneren Schweinehund auch nicht in den Griff Ich war schonmal in einem Studio. liebe aber eigentlich mehr die freie Natur. Vor einigen Jahren bin ich 3 mal in der Woche walken gegangen, da ging es mir wirklich besser. Dann habe ich wieder angefangen zu arbeiten und seitdem stehen die Walkingstöcke im [...]

Kann bei bei euch Zumba nicht im Fitnessstudio machen? Bei uns gibts das relativ günstig. Was ist sonst mit anderen “tanzsportarten” und sei es nur im weitesten Sinne Bewegung zur Musik? Aerobic oder so was?

früher habe ich Gardegetanzt gaaanz früher . dann habe ich auch mal zumba ausprobiert was ja auch spass gemacht hat, aber das ist bei uns hier echt teuer.

gggr, Antwort verschwunden! also nochmal: Liebe Pedy, ja Sport kann helfen, Attacken zu reduzieren oder zu lindern! Und ist natürlich auch sonst gesund! Ist es nur der innere Schweinehund, der Dich vom Sport abhält oder bist Du sowieso ein Sportmuffel. Wichtig ist es, auch Spaß zu haben und Du Dir, wenn Du [...]

Sollte man wirklich Sport machen?werden die Attacken gelindert? Habe bestimmt gefühlte 4 Jahre garnichts an Sport gemacht. =-O Unserer gardarobe ist ein crosstrainer . Was echt krass ist, da der echt teuer war, aber der innere Schweinehund steht mir im weg. Meine kondition ist auch nicht die beste, und niedrigen Blutdruck habe ich auch. [...]

Liebe Moppi, selbstverständlich bessert Sport alle möglichen Arten von Schmerzerkrankungen. Besonders auch bei Fibromyalgie ist dies sogar durch Studien bewiesen. Marathons allerdings sind schon mehr eine Belastung für den Körper, als dass sie sich positiv auswirken. Gut, dass Du hier etwas kürzer trittst. Du machst sowieso schon vieles richtig,…[Weiterlesen]

Liebe Sugalily,

ja, es ist für mich eine große Bereicherung, einen Hund zu haben. So ein liebes Wesen um mich herum, tut mir einfach gut, so, wie die “Zwangsspaziergänge”, die ich trotz aller Widrigkeiten unternehme.

Ich wünsche Dir gute Besserung und mehr Verständnis in Deiner Umgebung.

Liebe Grüße
Christiane

Hallo Ronja! Also ich versuche 2 Mal pro Woche ins Training zu gehen, aber wenn’s nicht geht, dann nicht. Ich brauche es als Ausgleich zur Arbeit – mal “normale” Leute sehen und es macht auch Spass. Termindruck versuche ich mir zu nehmen. Ich habe zwar immer ein schlechtes Gewissen, wenn ich nicht gehe, aber das [...]

Liebe Ulrike, als das mit der Entzündung der Plantarsehne ganz schlimm war, waren meine Runden kürzer, dafür öfter. Jetzt spüre ich die Schmerzen beim Gehen kaum noch. Ich benutze Einlagen und habe mehrere Serien Röntgenbestrahlungen hinter mir. Die langen Strecken machen mir nichts mehr aus. Es tut mir sogar gut. Aber selbst mit Schmerzen ist [...]

@alchemilla: ich bin begeistert! Mit 60 noch Aikido! Ich hatte eigentlich auch das Rollen gemeint, bei dem mir dann schwindelig wurde. Da hast du ja Glück, daß Du das machen kannst, weil es wirklich gut tut im Rücken und einfach sooo viel Spaß macht! Ich mache oft allein Sport, was ich zwar nicht [...]

Hallo, da geht es mir genauso wie Dir, Ronja, Termindruck ist gar nichts für mich. Ich hatte schon Schwierigkeiten mit einmal pro Woche zur Wassergymnastik, die mir aber sehr gut getan hat. Das Gute für mich ist, dass ich einen Hund habe. Ich gehe durch meinen Hund seit über einem Jahr, mindestens 3 Mal am [...]

Hallo ihr SportlerInnen ! Sagt mal, wie macht ihr das mit den vielen Sportterminen? Wieviele regelmäßige Sporttermine in der Woche “schafft” ihr? Also ich kriege regelmäßig einmal pro Woche Yoga hin – ist eigentlich gar kein Sport, mehr Entspannung, ansonsten max. zweimal pro Woche Walking, das einmal wöchentlich Rücknetraining habe ich zugunsten…[Weiterlesen]

Wow, alchemilla. Ich hoffe, dass ich in 30 Jahren auch noch fit im Dojo stehe. Ich mache Karate, das sind nicht so fliessende Bewegungen wie bei Aikido. Obwohl das eine Probetraining, was ich mal hatte, ganz schoen anstrengend war. Der Ablauf vom Training war anders, aber das ist sicherlich auch vereinsabhaengig. Also Wuerfe etc. machen [...]

Ich mache auch aikido. Auch mit fast 60 Jahren noch. Ich mache allerdings kein “freies Fallen” ,sondern rolle jeden wurf ab. Ich merke, dass dies meiner Wirbelsäule extrem gut bekommt. Wenn es zu anstrengend wird, setzte ich für ein paar Minuten aus. Beim aikido tut es gant besonders gut, immer an das Zentrieren zu denken. [...]

nullLiebe Susan, welche Art Kampfsport machst Du denn? Ich habe früher Aikido gemacht, mit sehr viel Spaß, aber dann aufgehört, als mein Kopf nicht mehr mitmachen wollte. Da hatte ich zwar noch keine Migräne, aber mir wurde schnell schwindelig, vor allem beim Fallen. Jetzt bin ich begeisterte Radfahrerin, Walkerin und Schwimmerin. Alles…[Weiterlesen]