Liebe Elisabeth,
das ist interessant – mein Arzt meinte, ich solle vorsichtig sein, wenn Sport die Schmerzen verschlimmert. Könnte aber auch daran liegen, weil ich gerade in den ersten Schmerzmonaten versucht […]

Tanni, das kenne ich auf. Da gehe ich voll motiviert spazieren und komme nach Hause und es ist schlimmer als vorher oder kommt dann.
Ein Neurologe hat zu mir gesagt, das ich mich dann eben in den Hintern treten […]

Das freut mich sehr liebe Tanni,

ja, die richtige Mischung muss jeder für sich selbst finden. Aber, wenn Du dabei bereits eingeschlafen bist, ist es ja zumindest ein Teilerfolg.

Spannungskopfschmerzen […]

Danke Sternchen

Muskelrelaxion nach Jacobsen mache ich täglich, habs eben auch versucht – hat mir in der Situation aber leider nicht besonders geholfen. Hab mich dann hingelegt, bin dabei prompt […]

Liebe Tanni,

es wäre zu schön gewesen, wenn sich nach dem Sparziergang alle Deine Beschwerden in Luft aufgelöst hätten.

Ich kann Dir nur schreiben, was ich in solchen Situationen mache.
Ich lege mich, […]

Ich bin gerade etwas arg genervt! Bin heute morgen (wie jeden Tag) mit Kopfschmerzen aufgewacht – der Spannungsschmerz im Vordergrund. War deshalb eine Stunde spazieren, und jetzt? Spannung ist weg, dafür der […]

Liebe Julia,

super, danke dir.

Ute

Liebe Ute,

PNs schreiben ist ganz einfach. Du klickst das Avatar oder den Namen desjenigen an, den du anschreiben möchtest. Dann erscheinen neben dem Bild 3 blaue Balken. Im rechten steht : Private Nachricht. 1 […]

Liebe Cinderella,

ganz herzlichen Dank für deine lange, sehr ausführliche Nachricht.
Ich wollte dir eine e-mail zurückschreiben, doch da hat der PC eine Fehlermeldung geschickt. Und wie ich eine PN schreiben […]

Liebe Bettina,

danke für deine hilfreiche Antwort. Ich werde es in Kiel ansprechen, dass ich gerne noch mal einen Versuch mit Amitriptylin machen möchte – hatte da ja nur 25 mg vom Arzt empfohlen bekommen und […]

Liebe Ute,

meist ist es so, dass die Schmerzerkrankung selbst für die Verspannungen und Schmerzen in diesem Bereich verantwortlich ist. Antidepressiva, die sehr erfolgreich bei Spannungskopfschmerzen und auch […]

Liebe Tanni, liebe Bettina,
vielen Dank für eure Rückmeldung.
Ja, die meiste Zeit habe ich sicher Spannungskopfschmerzen.
Zum Osteopathen gehe ich schon lange.
Ich kann natürlich auch nicht zu 100 % davon […]

Liebe Ute,

hast Du denn Spannungskopfschmerzen, weil Du in dieser Gruppe postest?

Myogelosen hat mehr oder weniger eigentlich jeder Mensch. Bei Migränikern sind sie oft ausgeprägter, zusätzlich ist dieser […]

Liebe Ute,
Mein Nacken war ab meinem 16. Lebensjahr hart wie ein Brett. Ich kam mehr oder minder gut damit zurecht, bis meine Tante (sie ist Physiotherapeutin) gemeint hatte, daran herumdrücken zu müssen. Danach […]

Vom Abschalten her sind es verschiedene Dinge, aber Bewegung an der Luft ist es trotzdem. Kannst es also durchaus unter sportlicher Betätigung verbuchen.

Liebe Grüße
Bettina

Ich hatte früher immer gedacht, ich gehe doch sowieso jeden Tag spazieren (10 Minuten zur Bahn, 15 Minuten von der Bahn zur Arbeit und nachmittags nochmal dasselbe) – bis mir mein Hausarzt erklärt hat, dass zu Fuß […]