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Medizinische Vorbeugung

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Tags: medizinische vorbeugung

Beruhigungsmittel (22 Antworten)

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  • Profilbild muri vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    hallo zusammen,

    mir ist aufgefallen, das ich in vielen situationen nervös bin und das ein grosser migräneauslöser bei mir ist.
    nun dachte ich, um meine nerven was “runter zu fahren” ein pflanzliches beruhigungsmitel zu nehmen.
    hat da schon jemand erfahrung und kann mir ein paar tipps geben?

    liebe grüße
    andrea

    #
  • Profilbild Anna2104 vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Hallo Andrea,

    ich habe damals mal neurapas balance versucht ist pflanzlich.
    Oder Zincum valerianicum ist was homöopathisches. Du kannst es auch mit Rescue Tropfen versuchen das sind Bachblüten….
    Liebe Grüße Anna

    #
  • Profilbild Jasmin vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Hallo Andrea,
    ich könnte dir Neurexan empfehlen, ist ein homöop. Kombimittel.
    LG Jasmin

    #
  • Profilbild muri vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    hallo jasmin,
    hab ein paar berichte über neurexan gelesen, hörte sich ganz gut an.
    hast du es selber auch schon probiert?

    lg
    andrea

    #
  • Profilbild Saphira78 vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Liebe Muri,

    ich habe eine ganze Weile mal Neurexan versucht, war durch Scheidung und andere belastende Umstände ziemlich down. Es hat mir leider gar nichts gebracht, obwohl ich sonst sehr angetan von homöpathischen Mitteln bin und bei mir selbst sowie auch bei meinen 3 Kids viel ersteinmal damit versuche. In letzter Zeit muss auch mein Freund dran glauben *lach*…
    Aber ich würde es ausprobieren, das ist ja das Gute, entweder du hast das Mittel gewählt was dir hilft oder es bringt eben rein gar nichts und schadet dir aber auch nicht…

    LG Saphira

    #
  • Profilbild muri vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    da ich keine belastungen habe (ausser migräne) möchte ich einfach nur meine nerven was runterfahren, die schnell auf hochtouren arbeiten. ich will einfach mal was gelassener und ruhiger werden.

    #
  • Profilbild Jasmin vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Hallo Andrea,
    ja, ich habe es schon mehrere Phasen genommen, vor allem gegen Schlafstörungen. Da braucht es meist so 2-3 Tage, dreimal täglich genommen (1-1-2).
    Wie Saphira auch schreibt, man muss es ausprobieren. Es sind drei homöop. Wirkstoffe drin.
    Ansonsten fällt mir Sedariston ein, das ist pflanzlich und wirkt auch gut bei mir. Ich war mir nur irgendwann unsicher, weil Johanniskraut drin ist und das – soweit ich weiß – manchmal mit Triptanen auf KRiegsfuß steht. Aber wenn du es nur punktuell mal brauchst…

    LG Jasmin

    #
  • Profilbild Ronja vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Liebe Muri,

    machst du Entspannungsübungen, um deine Nerven runter zu fahren? Bei mir bemerke ich oft, dass ich mir dafür, also für die wichtigen Entspannungsübung, leider nicht die Zeit nehme oder dass ich denke, ich hätte keine Zeit dafür, weil anderes wichtiger ist z.B. im Forum sein oder Walking gehen.
    Wenn ich die Homöopathie richtig verstehe, kann man da nicht ein vorgefertigtes Medikament nehmen, sondern jeder muss individuell mit den verschiedenen Wirkstoffen in auch ans das Individuum angepasste Dosierung behandelt werden.
    Wenn du kein Johanniskraut nehmen willst, kannst du Baldrian-Hopfen-Tabletten ausprobieren. Warum steht das Johanniskraut mit Triptan auf Kriegsfuß, liebe Jasmin?

    Herzliche Grüße
    Ronja

    #
  • Profilbild alchemilla vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Es wird ausdrücklich im Beipackzettel der Triptane darauf hingewiesen, dass es gerade mit Johanniskraut Wechselwirkungen gibt.
    Z.B. schwächere Wirkung oder auch unerwünschte Nebenwirkungen .
    Meines Wissens beeinflusst Johanniskraut den Serotoninhaushalt und da Triptane auch dort eingreifen, ist das wohl problematisch.
    Bei Hopfen muss man wissen, dass er östrogenartige Substanzen enthält. Wenn man ohnehin mit PMS zu tun hat, ist auch das mit Vorsicht zu genießen. Ich wurde von Hopfen derart aufgekratzt, dass es genau das Gegenteil eines Beruhingungsmittels für mich war.
    Baldrian dagegen ist eine Wohltat, macht aber auch rappelig statt ruhig, sobald man es zu hoch dosiert. (Also nicht: viel hilft viel)

    Für mehr Gelassenheit möchte ich allerdings Ronjas Vorschlag unterstützen: Entspannungstraining wirkt weit nachhaltiger und steht dir jederzeit zur Verfügung.
    Wenn man erstmal eine Weile trainiert hat, kann man das jederzeit sofort abrufen. Da ist der Körper regelrecht programmiert.

    Am besten kombiniert man wohl Entspannungstraining und Mittelchen.

    #
  • Profilbild Julia vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Johanniskraut ist ein sehr potentes Arzneimittel und sollte immer wegen der vielen möglichen Wechselwirkungen mit Vorsicht und Bedacht eingenommen werden.

    #
  • Profilbild Kimeta vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Meine Empfehlung zum Thema “gelassener und ruhiger” werden, falls Du damit meinst, dass Du Dich schnell aufregst oder in Hektik kommst oder nicht nein sagen kannst oder Dir vieles sehr zu Herzen nimmst oder oder oder: MBSR (oder auch ausschließlich Meditation bzw. Achtsamkeitstraining, MBSR ist eine Kombination mehrerer Dinge). Ich glaube, das wurde in diesem Forum schon besprochen, sonst kann ich gerne mehr dazu schreiben.

    Das Geniale ist, dass man dabei lernt, seine Gefühle wie von außen zu beobachten. “Ah, da ist dieses Gefühl von Ärger”. Man beobachtet die Gefühle und Gedanken und lässt sie vorbeiziehen. Den Ansatz finde ich sehr interessant und hilfreich.

    Meine MBSR-Lehrerin hat mir folgenden Spruch gegeben: “Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht in unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken erschaffen wir die Welt”.

    Nachteil: kostet sehr viel Zeit…. denn man sollte täglich praktizieren.

    Eine Alternative ist Yoga, das hat dann gleich auch noch einen unmittelbaren körperlichen Effekt, aber man setzt sich weniger konkret und direkt mit sich selbst auseinander.

    Ich persönlich würde keine Medikamente nehmen wollen, die mich beruhigen, jedenfalls nicht mittel- und langfristig. Schließlich ist so ein Verhalten ein Teil der Persönlichkeit und es hilft meiner Meinung nach nur, sich damit auseinanderzusetzen oder/und zu akzeptieren, dass es zu einem gehört. Aber das soll keine Kritik sein, ich kann mir durchaus vorstellen, dass es Situationen gibt, wo jemand anders entscheidet.

    Viele Grüße von Kimeta

    #
  • Profilbild Bettina Frank – Moderatorin vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Diesen Spruch habe ich gerade gelesen und ich finde, er passt jetzt super hier her. :)

    “Akzeptiere das, was ist.”
    “Das kann ich wirklich nicht. Es regt mich auf und macht mich wütend.”
    “Dann akzeptiere das, was ist.”
    “Ich soll akzeptieren, dass ich mich aufrege und wütend bin und dass ich das nicht akzeptieren kann?”
    “Ja. Akzeptiere, dass du es nicht akzeptieren kannst. Begegne deinem Widerstand mit Widerstandslosigkeit. Und dann sieh, was geschieht.”

    Eckhart Tolle, “Stille spricht”

    #
  • Profilbild Julia vor 10 Monaten, 2 Wochen:

    Ich habe mir vor vielen Jahren vorgenommen, mich nicht mehr zu ärgern. Klappt fast immer ;) . Wenn man sich die Möglichkeit nimmt, in die Luft zu gehen, hat man meist nur die Wahl zwischen Akzeptanz, wie auch immer, oder einer ruhigen, entspannten aber sehr deutlichen Entgegnung.

    Man kann (mehr oder weniger) lernen, das auch auf die sehr belastende Migräne anzuwenden. Und glaubt mir, es wird einfacher ;) ;) ;)

    #
  • Profilbild muri vor 10 Monaten, 1 Woche:

    guten morgen ihr lieben,

    @kimeta, gestern ist mir ein buch in die hände gefallen (hab ich mal von meiner therapeutin bekommen) über achtsamkeitstraining und ich muss sagen, das hat mich schon sehr inspiriert.
    leider beherrsche ich, gerade wegen meiner hektischen art, keine entspannungstechnik. aber ein paar sachen aus dem buch werde ich weiterhin verfolgen.
    z.b. die achtsamkeit des atmens. man atmet ein, denkt an ein bestimmtes körperteil (z.b. herz) und freut sich, das es so gut funktioniert und dich am leben erhält.
    gibt es körperteile die schmerzen, kann man beim atmen an diese denken und ihnen “zulächeln”. hört sich jetzt vielleicht ein bisschen komisch an, aber mir tat es gestern ganz gut.
    ich habe beim atmen an mein gehirn gedacht und ihm gedankt, das es gut funktioniert, auch wenn es schmerzt und werde jetzt öfters dran denken, es zu schonen und ihm besonders viel sauerstoff und energie zukommen lassen.

    euch einen schönen tag
    und liebe grüße
    andrea

    #
  • Profilbild Saphira78 vor 10 Monaten, 1 Woche:

    Hallo Ihr Lieben,

    @Julia: Kannst du mir bitte mal eine Anleitung geben wie du es “verlernt” hast in die Luft zu gehen??? Das schaffe ich nämlich im Alltag immer noch ganz phantastisch… ;)

    @Muri: Kann dich da grad voll verstehen, ich versuche gerade mit wenig Erfolg so eine gespochene Form der Muskelentspannung zu lernen, merke aber wie ich ganz hibbelig werde und mich mit jeder Minute die ich liege weniger konzentrieren kann. Meine Gedanken schaffen es einfach nicht bei der Sache zu bleiben und düsen wie wild in alle Richtungen herum, es fällt schwer bewusst abzuschalten. Vielleicht klappt es ja nach der Topierhöhung besser…

    LG und einen schmerzfreien Tag an alle
    Saphira (die jetzt zum Orthopäden muss)

    #