headbook: Migräneforum | Kopfschmerzforum

Meine Güte Bettina, Du scheinst mich ja wirklich gefressen zu haben… Meine erste Frage war, ob LCHF schon jemand probiert hat und ob’s was gebracht hat. Das war alles! Ich habe ja sogar die Frage gestellt, ob es gesund sein kann. Und ja, ich hatte mir einen Austausch und Antworten auf Fragen erhofft. Ich bin [...]

Liebe Alchemilla, glaub ja nicht, dass mir das leicht fällt. Sag mal jemandem mit italienischen Wurzeln er soll auf seine Pasta und Pizza verzichten… Geht gar nicht! Ich liebe Burger, Pommes und Softdrinks, war bis vor kurzem ein Glutamat Junkie und trinke gerne mal ein Gläschen Rotwein und Champagner! Also mehr falsch machen nach “Migränerichtlinien” [...]

Hallo Heika, ich glaube von uns erwartet gar keiner mehr so richtig “geheilt” zu werden. Wir wollen doch bloß alle weniger Anfälle und diese sollen weniger heftig sein. Ist ja auch schon oft genug gesagt worden, dass es das Allheilmittel, das jedem hilft, nicht gibt. Aber es kostet einen ja nicht mehr als etwas Überwindung [...]

Hallo zusammen, es sind hier wirklich schon viele wahre Dinge gesagt worden und es kommt wohl keiner drum herum: sich ausgiebig informieren, ausprobieren und entscheiden, was einem gut tut und dann dabei bleiben. Es ist wirklich schwer, wenn man einen Durchhänger nach dem anderen hat und schon Vieles, von dem man gehört hat es würde [...]

@ Julia: Na da könnte man doch rythmische Nackengymnastik draus machen @Heika: Genau, Metabolic Balance war es. Hat der gute Arzt bei seinem Vortrag aber ganz geschickt verschleiert. Ist im Prinzip nicht schlecht und er habe angeblich auch supergute Erfolge bei der Migränebekämpfung damit erzielt, aber dazu durchringen konnte ich mich dann auch nicht. Hätte [...]

Wir können sicherlich, aber wie war das: Der Geist ist willig… Manchmal, wenn’s halt gar so gut schmeckt, isst man ja doch etwas, obwohl man weiß, dass es einem nicht gut tut. Aber wie Du schon sagst, als Migräniker lernt man es… gezwungenermaßen. Was den erhöhten Bedarf angeht, so hast Du bestimmt recht. Vor kurzem [...]

Hallo Heika, wahre Worte… ich muß mir von meinem Mann auch immer anhören, dass Fleisch das beste Gemüse ist Die ticken wohl doch noch etwas animalischer als unsereins. Das mit den ungesunden KH mag stimmen. Ich habe gestern abend gesündigt (Burger King) und habe mich selber mal dabei beobachtet. Bauch war eigentlich schon voll, [...]

Guten Morgen Bettina, es war nicht meine Absicht Endlosdiskussionen loszutreten. Mich hat lediglich interessiert ob es schon mal jemand ausprobiert hat und ob’s was gebracht hat. Sorry, aber ich dachte dazu seien Foren da… Die Diskussionen von vor 2 Jahren sind mir leider entgangen, da ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht mit dabei war. Aber [...]

… wertvolle und schlechte KH, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren, E Nummern … aaaahhhh
Da muß man ja fast schon Ernährungswissenschaften studiert haben. Mache mir seit Tagen nur noch Gedanken darüber was ich essen darf und was nicht!

Glaube DAVON bekomm ich Kopfschmerzen…

Liebe Andrea, wenn es ja nur die üblichen Verdächtigen wie Nudeln, Pizza, Kartoffeln, Reis und Brot wären… Es ist erschreckend wie viele KH sich in manchen Lebensmitteln verbergen wo man sie gar nicht vermutet und wie wenig sich man sich vorher damit beschäftigt hat. Ich zumindest habe immer ohne auf die Inhalte zu schauen gekauft [...]

Hallo Anna, wenn es Dich interessiert schau doch neben dem von Pamela erwähnten Link mal unter lchf.de (Low Carb High Fat) rein. Dort geht es primär um das Thema abnehmen, aber das ist ja für Dich auch ein Thema, wie Du schreibst. Also essen kann man im Prinzip alles das, wo jeder “Ernährungsexperte” die Hände [...]

Hallo Bettina, so ging es mir auch. Ich hatte ständig Heißhunger, 2 Stunden nach einem reichhaltigen Essen wieder Hunger und oftmals das Gefühl, es kommt eine Attacke, wenn ich nicht gleich was zu essen bekomme. Sprich ich habe 3 Mahlzeiten am Tag zu mir genommen und zwischendurch immer mal was gefuttert und alles in allem [...]

Hallo Pamela, die Erfolge bei dieser Art der Ernährungsumstellung sind glaube ich eher langfristig anzusehen. In der ersten Phase nach Umstellung kann es zu Verschlimmerungen und regelrechten Entzugserscheinungen kommen, aber die, die schon länger dabei sind schwören wirklich drauf… Es frustet natürlich immens, da man ja auf fast alles Schöne an Nahrungsmitteln verzichten muß, wenn [...]

Liebe Alchemilla, ich habe nie das Gegenteil behauptet und der Zweck meiner Frage war ja auch der Erfahrungsaustausch… Die Wirkung einer Methode kann man ja letzendlich nur an sich selber ausprobieren und Belege bei WIE VIELEN diese erfolgreich war hat man ja als Betroffener nicht. Geht ja nur über den Austausch mit anderen! Wer sich [...]

Hallo Bettina, “gut informiert” ist eine nette Formulierung. Bedeutet aber für mich, dass man sich in ALLE Richtungen informieren sollte. Es ist erschreckend, wie wenig selbst manche Ärzte über Ernährung und deren Auswirkungen wissen und wie wenig aufgeschlossen für etwas sind, das mal etwas weg ist von den Pfaden der landläufigen Meinungen ist. Da ist [...]

Hallo zusammen, hat jemand von Euch schon positive Erfahrungen mit der Umstellung der Ernährung gemacht? Kein Glutamat, Farb-und Konservierungsstoffe, alles frisch zubereiten usw. ist ja nichts Neues, aber es gibt ja auch die Theorie von Mersch, die Kohlenhydrate soweit zu reduzieren und dafür soviel Fett zu sich zu nehmen, bis man in Ketose ist und [...]

Hallo zusammen, also zu Anfang habe ich auch immer versucht, nach Möglichkeit die Einnahme von Triptanen zu vermeiden, da ich das Gefühl hatte, je öfter ich sie brauche, desto kürzer werden die Abstände zwischen den Attacken und auch sie werden auch heftiger. Dann hat mir ein Migränespezialist Allegro verschrieben und gesagt, dass ich keine Angst [...]