headbook: Migräneforum | Kopfschmerzforum

Liebe Louise,

das freut mich, was Du schreibst.
Ich habe mir MBSR nur mit dem Buch erarbeitet – und mag es sehr.

Ich kann meine Gehirnaktivität damit binnen Sekunden runterfahren und meine Muskeln entspannen.
In jeder nur erdenklichen Situation.

Herzlich, Regenbogen

Liebe Bettina, da fände ich toll. Früher konnte ich abnehmen, weil ich das Hungergefühl positiv bewertet und ausgehalten habe. Aber seit einiger Zeit geht das gar nicht, weil Hunger Migräne auslöst. Ich bin nicht richtig übergewichtig, habe aber doch 8 kg in den letzten Monaten zugenommen. Mehr darf es nicht werden. Keine einzige Sommerhose passt, [...]

Liebe Doro, ich war einige Zeit nicht da und lese jetzt, was sich bei Dir tut. Für mich schreibt da plötzlich eine ganz andere Doro. Nicht mehr die fröhliche, selbstsichere, positiv denkende Doro, die weiß, dass sie die Dinge in den Griff bekommen kann. Ich habe das Gefühl, als hättest Du einen Schalter umgelegt und [...]

Liebe Cinderella,

ich wünsche Dir, dass Du bald “auf die Beine” kommst!!

Liebe Grüße!
Regenbogen

Das freut mich, wenn ich Dich motiviere. Letztendlich wurden es dann doch 6 Attacken. Aber 4 sind zustande gekommen, weil ich zu spät ins Bett bin. Ich merke, dass ich müde bin und bleibe dennoch auf. Dieses Überdrehen sorgt für Migräne. Ich nehme das gelassen hin und werde mich bemühen, es besser zu machen! Ob [...]

“Daher, erst ausprobieren, dann urteilen.”

Ja, dazu möchte ich auch alle ermutigen. V.a. diejenigen, die einer medikamentösen Prophylaxe aus Angst vor Nebewirkungen gar keine Chance geben.

Herzlich, Regenbogen

Zu dem PS: Ja – genau! Mir geht es auch gut mit Venlafaxin. So gut wie keine Nebenwirkungen und weniger Attacken. Ich wusste nicht, dass man einen “Spiegel” bestimmen kann. Ich bin bei 75 mg geblieben und habe einfach abgewartet, wie es mir geht. Da es mir jetzt am Ende des 3. Monats gut geht, [...]

Hallo ihr Lieben, möchte mich einmal melden: Ich nehme jetzt fast seit drei Monaten Venlafaxin (Retard) und dieses Monat halte ich bei 5 Attacken. Das bedeutet, dass sich die Attackenzahl deutlich reduziert hat (um ca 4 weniger). Anders als es mir mein Arzt empfohlen hat, bin ich bei der Anfangsdosierung von 75 mg geblieben; ich [...]

Liebe Rail, die Idee Deinen betreuenden Arzt in Kiel zu kontaktieren, halte ich für ausgezeichnet. Ob man eine Medikamentenpause machen muss oder nicht, hängt von der Erkrankung ab. Wer im MÜK ist, muss mit den Schmerzmitteln pausieren und sollte danch weniger Schmerzmittel nehmen. Selbstverständlich wird er bei diesem Entzug ärztlich betreut. Bei anderen Erkrankungen stirbt [...]

Liebe Rail, das ist eine schwierige Situation. Ich würde die Medikamente wieder nehmen, und zwar nicht heimlich. – Und gleichzeitig die Ärztin einschalten, die Dich dorthin überwiesen hat. Mit der würde ich mich beraten. Und falls Du aussteigst, würde ich mir alles schriftlich geben lassen. Damit Du das bei der Krankenkasse vorlegen kannst und woanders evt. [...]

Ich habe einmal in einem Seminar das Wort “Weiterverweisungskompetenz” gelernt. Wenn man als Seminarleiterin für ein Thema nicht zuständig oder kompetent ist, sollte man denjenigen, der nach einer Lösung sucht, an die richtige Stelle weiterverweisen können. Dann ist’s auch gut und abgehakt. Diesen Rat kann man durchaus auch in anderen Fällen anwenden (nur ist das dann [...]

Liebe Bettina,

ich habe NICHTS Süßes zu Hause!
Ich nehme aber – das zum Trost – trotzdem zu. Muss ja nicht Schokolade sein …
Aber, um an dem einen Punkt wenigstens zu bremsen, habe ich keine Schokolade oder Kekse zu Hause.

Alles Liebe, Regenbogen

Liebe Bettina! Den Lehrer habe ich gemeint. Ich würde mir ein paar “Einspannaktionen” überlegen. Ich würde auf die Belagerungsfrage nur kurz eingehen und dann “Ach, da fällt mir ja gerade ein, weil ich Sie gerade sehe …” “Die Klasse bräuchte …, die nächste Klassenfahrt …, der Schulausflug …” Und was spricht gegen ein höfliches Unterbrechen, [...]

Ich würde in so einem Fall (Lehrer) einmal das Gespräch einfach ruckzuck weg von dem Thema führen, das derjenige mit mir führen will. Vielleicht ihn sogar um etwas bitten!? Mal schauen, was dann passiert. Arbeit hat fast niemand gern. Die Überforderten/Eingeforderten/Überrannten sind weniger in der Sackgasse als sie meinen. In einigen Fällen gibt’s, denke [...]

Liebe Bensi,
in Kiel bist Du betreut. Nicht alleine. Mach Dir keine Sorgen.
Lieben Gruß, Regenbogen

Liebe Meri,

ab dem Augenblick, da Du ein Medikament nimmst, können logischerweise auch Nebenwirkungen auftreten. Beim Topamax geben sich manche Nebenwirkungen auch wieder. Man muss Geduld haben und immer abwägen, was für einem selbst noch akzeptabel ist.

Lieben Gruß, Regenbogen

Danke. Habs jetzt dort bestellt. Nochmals danke für den Tipp. Das klappt ganz klaglos mit dem Versand und der Bezahlung.

Ist nur so ein komisches Gefühl. Hatte ich beim Ubiquinol auch. Das hat aber bestimmt mit den Verpackungen zu tun (ich habe gesehen, dass die Verpackung Deines B2 auch in diesem “Stil” gestaltet ist). Schaut mehr wie diese Bodybuilder-Ernährungsergänzungsmittel aus. Bei uns schauen solche Dinge meist eher wie Medikamente aus. Das jetzt hier als mein [...]

P.S.: Es wäre da um ein Drittel billiger (als Vergleich habe ich “Bettinas B2″ – ich glaube, aus Holland – herangezogen und Währung und Menge umgerechnet).